Jannine Guachamin

LAS REDES SOCALES Y SU INFLUENCIAS EN LOS                                           ADOLECENTES                                                 

¿Que son las redes sociales?                                                              

Las redes sociales son plataformas digitales que permiten la interacción entre personas, empresas y comunidades a través de internet. Su principal función es facilitar la comunicación, la creación de contenido y el intercambio de información, intereses y opiniones.

A través de ellas, los usuarios pueden:

1. Publicar y compartir contenido: como fotos, videos, artículos y pensamientos.
2. Conectar y comunicarse: con amigos, familiares y personas con intereses comunes.
3. Seguir y recibir actualizaciones: de otras personas, empresas o figuras públicas.
4. Unirse a grupos y comunidades: en torno a temas específicos, desde hobbies hasta intereses profesionales.

Algunas de las redes sociales más conocidas son Facebook, Instagram, Twitter (ahora llamado X), LinkedIn, TikTok y WhatsApp. Estas plataformas han transformado la forma en que las personas interactúan, creando una cultura de comunicación instantánea y un acceso casi ilimitado a información y entretenimiento.                                                                                                                                         

¿Con que fin surgieron las redes sociales?

Las redes sociales surgieron principalmente con el propósito de facilitar la comunicación y conexión entre personas en el ámbito digital. Al inicio, buscaban replicar en internet las interacciones sociales cotidianas y crear un espacio donde los usuarios pudieran compartir sus experiencias y pensamientos, independientemente de su ubicación geográfica. El concepto era acercar a familiares y amigos a través de una plataforma accesible, ofreciendo una forma rápida y fácil de mantenerse en contacto.

Entre los primeros ejemplos, Six Degrees (1997) permitía a los usuarios conectarse con conocidos, mientras que Friendster (2002) y MySpace (2003) dieron un enfoque más personalizado y orientado a la creación de perfiles. Luego, Facebook (2004) revolucionó este espacio al enfocarse en conectar personas en redes académicas antes de abrirse al público en general. Con el tiempo, el objetivo de las redes sociales se amplió para incluir:

1. Difusión de información: Funcionando como un canal rápido para noticias y actualizaciones.
2. Construcción de comunidades: Facilitando la conexión de personas con intereses similares.
3. Promoción personal y profesional: Permitiendo la creación de marcas personales y el networking laboral.
4. Entretenimiento y contenido multimedia: Integrando video, música y más formas de entretenimiento.

Hoy, las redes sociales siguen evolucionando, ampliando su propósito para abarcar la educación, el comercio, la colaboración y el activismo social.

¿A que se consideran redes sociales?

Se considera redes sociales a las plataformas digitales que permiten a los usuarios crear perfiles, interactuar entre ellos y compartir contenido en tiempo real. Estas plataformas están diseñadas para fomentar la comunicación y la conexión entre personas, permitiendo que se formen comunidades, se intercambie información y se construyan relaciones de manera virtual.

Las características principales de una red social incluyen:

1. Creación de perfiles de usuario: para identificarse y personalizar su presencia en la plataforma.
2. Interacción: a través de comentarios, mensajes, reacciones o "me gusta".
3. Compartición de contenido: como fotos, videos, textos y enlaces.
4. Conexión y seguimiento: para establecer contactos, ya sea con amigos, familiares, profesionales o figuras públicas.

Ejemplos de redes sociales incluyen Facebook, Twitter (X), Instagram, LinkedIn y TikTok.                      

Redes sociales y sus creadores 

1. Redes sociales de uso general

• Facebook: Creado por Mark Zuckerberg, junto con Eduardo Saverin, Andrew McCollum, Dustin Moskovitz, y Chris Hughes (2004).
• Twitter (X): Creado por Jack Dorsey, Evan Williams, Biz Stone, y Noah Glass (2006).
• Instagram: Creado por Kevin Systrom y Mike Krieger (2010).
• Snapchat: Creado por Evan Spiegel, Bobby Murphy, y Reggie Brown (2011).
• TikTok: Creado por ByteDance, fundado por Zhang Yiming (2016 en China como Douyin; lanzado globalmente en 2018).

2. Redes sociales de mensajería

• WhatsApp: Creado por Jan Koum y Brian Acton (2009).
• Messenger: Parte de Facebook, creado para integrar mensajería en la red social (2011).
• Telegram: Creado por los hermanos Pavel Durov y Nikolai Durov (2013).
• Signal: Creado por Moxie Marlinspike y Brian Acton (2014).

3. Redes sociales profesionales

• LinkedIn: Creado por Reid Hoffman, junto con Allen Blue, Konstantin Guericke, Eric Ly, y Jean-Luc Vaillant (2003).
• XING: Creado por Lars Hinrichs (2003).
• Opportunity: Creado por Janet Bannister y Ryan Levitus.

4. Redes sociales para videos y transmisión en vivo

• YouTube: Creado por Chad Hurley, Steve Chen, y Jawed Karim (2005).
• Twitch: Fundado por Justin Kan y Emmett Shear bajo el nombre Justin.tv (2007); luego renombrado Twitch en 2011.
• Vimeo: Creado por Zach Klein y Jake Lodwick (2004).

5. Redes sociales para compartir fotos y arte

• Pinterest: Creado por Ben Silbermann, Paul Sciarra, y Evan Sharp (2010).
• DeviantArt: Fundado por Scott Jarkoff, Matthew Stephens, y Angelo Sotira (2000).
• Flickr: Creado por Stewart Butterfield y Caterina Fake (2004).

6. Redes sociales para citas y relaciones

• Tinder: Fundado por Sean Rad, Jonathan Badeen, Joe Munoz, Dinesh Moorjani, y Whitney Wolfe Herd (2012).
• Bumble: Creado por Whitney Wolfe Herd, después de dejar Tinder (2014).
• OkCupid: Creado por Chris Coyne, Christian Rudder, Sam Yagan, y Max Krohn (2004).

7. Redes sociales para intereses específicos y comunidades

• Reddit: Creado por Steve Huffman y Alexis Ohanian (2005).
• Discord: Fundado por Jason Citron y Stan Vishnevskiy (2015).
• Quora: Creado por Adam D'Angelo y Charlie Cheever (2009).

8. Redes sociales para música y entretenimiento

• SoundCloud: Creado por Alexander Ljung y Eric Wahlforss (2007).
• Spotify: Fundado por Daniel Ek y Martin Lorentzon (2006).
• Bandcamp: Creado por Ethan Diamond y Shawn Grunberger (2008).

9. Redes sociales de realidad aumentada y realidad virtual

• Second Life: Creado por Philip Rosedale de Linden Lab (2003).
• VRChat: Fundado por Graham Gaylor y Jesse Joudrey (2014).

10. Redes sociales de nicho y emergentes

• BeReal: Fundado por Alexis Barreyat y Kevin Perreau (2020).
• Clubhouse: Creado por Paul Davison y Rohan Seth (2020).
• Mastodon: Creado por Eugen Rochko (2016).

Cada una de estas plataformas refleja el enfoque y visión de sus creadores, quienes han respondido a diversas necesidades de interacción, entretenimiento, comunicación y profesionalización en línea.

¿Cuál es la influencia de las redes sociales en los adolescentes?

La influencia de las redes sociales en los adolescentes es profunda y variada, afectando tanto aspectos positivos como negativos de su desarrollo emocional, social y psicológico. Aquí te explico algunos de los impactos más importantes:

1. Desarrollo de la identidad y autoestima

• Positivo: Las redes sociales ofrecen a los adolescentes un espacio para expresarse y explorar su identidad. Publicar contenido y recibir reacciones (me gusta, comentarios) puede mejorar su autoestima, ayudándoles a sentirse aceptados y comprendidos.
• Negativo: La comparación constante con los demás, especialmente con ideales poco realistas en redes como Instagram, puede llevar a una disminución de la autoestima y una percepción negativa de su propio cuerpo.

2. Relaciones sociales y sentido de pertenencia

• Positivo: Facilitan la creación y el mantenimiento de amistades, permitiéndoles conectarse con otros de intereses similares y desarrollar habilidades sociales, incluso a distancia.
• Negativo: La interacción digital puede generar relaciones superficiales y reducir las interacciones cara a cara. La presión por ser parte de un grupo o mantener una imagen específica puede llevar a comportamientos de conformismo y ansiedad social.

3. Acceso a información y educación

• Positivo: A través de las redes sociales, los adolescentes pueden acceder a información educativa, aprender sobre temas de interés y participar en discusiones constructivas. También pueden descubrir recursos de apoyo sobre temas como salud mental.
• Negativo: Existe un riesgo de exposición a desinformación, noticias falsas y contenido inapropiado. La falta de criterio en algunas plataformas puede llevarlos a aceptar y difundir información errónea.

4. Impacto en la salud mental

• Positivo: Las redes sociales pueden ofrecer apoyo emocional y permitir que los adolescentes se sientan menos solos. Existen comunidades en línea que brindan espacios de contención y apoyo, sobre todo en temas de salud mental.
• Negativo: El uso excesivo de redes sociales se asocia con ansiedad, depresión y estrés, en parte debido a la presión de las comparaciones sociales y la ciberadicción. Además, el ciberacoso es un problema común que puede tener consecuencias graves en su salud mental.

5. Desarrollo de habilidades digitales

• Positivo: Los adolescentes aprenden a manejar herramientas digitales, mejorando su competencia tecnológica, lo cual es valioso en un mundo digitalizado.
• Negativo: Sin una orientación adecuada, pueden desarrollar una dependencia poco saludable de la tecnología y perder habilidades de interacción en el mundo real.

6. Adopción de valores y cultura

• Positivo: Pueden desarrollar una mayor conciencia social y aprender sobre diferentes culturas, ideologías y problemas globales, lo que fomenta la empatía y la conciencia social.
• Negativo: La exposición a contenidos que promueven consumismo, valores superficiales y estereotipos puede influir negativamente en su desarrollo de valores y prioridades.   
  
•  ¿Cuál es el síndrome q se desarrolla al estar constantemente conectado a las redes sociales?
•  El síndrome que se desarrolla por estar constantemente conectado a las redes sociales es el FOMO (Fear of Missing Out, por sus siglas en inglés), o en español, miedo a perderse algo. Este fenómeno describe la ansiedad o preocupación constante que experimentan las personas, especialmente adolescentes y jóvenes, al sentir que podrían estar perdiéndose eventos, experiencias o información que otros están compartiendo en redes sociales.

Características del FOMO:

1. Ansiedad por la actualización constante: Quienes lo padecen sienten la necesidad de revisar constantemente sus redes para no "quedarse atrás" en las últimas publicaciones, noticias o mensajes.
2. Comparación social constante: La exposición continua a la vida y logros de otros puede llevar a comparaciones negativas, generando sentimientos de insuficiencia o envidia.
3. Miedo al aislamiento: Temen quedar fuera de la vida social de sus amigos o contactos, lo que puede incrementar la dependencia a las redes.
4. Distracción y baja concentración: La preocupación constante por las redes puede hacer difícil concentrarse en tareas, estudio o trabajo.

Consecuencias del FOMO:

• Estrés y ansiedad: La presión de mantenerse constantemente informado y conectado aumenta el estrés.
• Problemas de autoestima: La comparación constante puede reducir la confianza en sí mismos.
• Problemas de sueño: El uso excesivo de dispositivos y redes sociales, especialmente antes de dormir, afecta la calidad del sueño.
• Dependencia de las redes sociales: El FOMO contribuye al uso excesivo de las redes, lo que a su vez puede derivar en una adicción digital.   
    
• ¿Cómo contrarrestar o combatir la adicción a las redes sociales?

1. Establece límites de tiempo

• Usa aplicaciones o configuraciones del teléfono que permitan limitar el tiempo en redes sociales. Por ejemplo, ajusta el tiempo máximo diario de uso en cada plataforma.
• Programa descansos digitales, como una hora antes de dormir y una hora después de despertar, para evitar el uso de redes.

2. Define metas claras de uso

• Reflexiona sobre los motivos por los que usas redes sociales y establece objetivos específicos, como usarlas solo para temas laborales, de aprendizaje, o para socializar en ciertos momentos.
• Identifica momentos en los que podrías prescindir de redes sociales, como mientras comes, estás con amigos o trabajas.

3. Desactiva notificaciones

• Las notificaciones constantes son una de las principales fuentes de distracción. Desactívalas o configúralas solo para lo esencial (como mensajes importantes) para reducir la necesidad de revisar constantemente el teléfono.

4. Crea zonas sin tecnología

• Designa áreas en tu casa o momentos en el día como “zonas libres de tecnología”. Por ejemplo, no uses el teléfono en la mesa o en el dormitorio.

5. Haz un detox digital

• Prueba desconectarte de las redes sociales por un día o un fin de semana. Esto puede ser un reto al principio, pero ayuda a reconectar con actividades fuera del mundo digital y a disminuir la dependencia.

6. Practica actividades fuera de línea

• Encuentra hobbies o actividades que no involucren dispositivos, como leer, hacer ejercicio, dibujar o salir con amigos. Esto permite reemplazar el tiempo en redes sociales con actividades enriquecedoras.

7. Analiza tus emociones y patrones de uso

• Observa qué emociones te llevan a usar las redes (aburrimiento, estrés, soledad) y trata de encontrar formas alternativas para manejarlas, como la meditación, el ejercicio o hablar con alguien en persona.

8. Busca apoyo

• Habla con amigos o familiares sobre tu intención de reducir el tiempo en redes sociales. Contar con alguien que te apoye puede ayudarte a mantener tus objetivos y, además, puedes encontrar apoyo en grupo.

9. Elimina o reorganiza apps

• Considera eliminar temporalmente las aplicaciones de redes sociales o reorganízalas fuera de la pantalla principal de tu teléfono para hacerlas menos accesibles.

Combatir la adicción a las redes sociales es un proceso gradual que requiere paciencia y autoobservación. Establecer estos límites de manera consciente te ayudará a encontrar un equilibrio saludable entre el mundo digital y el mundo real.

Conclusión

Las redes sociales tienen una influencia significativa en la vida de los adolescentes. Si bien pueden fomentar la creatividad, el aprendizaje y la socialización, también hay riesgos para el autoestima, la salud mental y las relaciones. La clave está en un uso equilibrado y en la orientación adecuada de padres, educadores y adultos en general para que los adolescentes puedan aprovechar los beneficios y minimizar los riesgos.